Uyanık olun

Avusturalya’daki Sydney Üniversitesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği yeni bir araştırma günde 9 saatten fazla uyuyan ve egzersiz yapmayan kişilerin erken ölme riskinin hareketli yaşıtlarından 4 kat daha fazla olduğunu ortaya çıkardı.

Araştırma kapsamında 230 bin kişinin alışkanlıklarını inceleyen uzmanlar çok uyumak ve hareketsizlik kadar gecede 7 saatten az uyumanın da sağlık riski oluşturduğunu söyledi. Araştırmayı gerçekleştiren ekibin başında bulunan Dr. Melody Ding konuyla ilgili Daily Mail gazetesine yaptığı açıklamada “Sonuçlar, bize risk faktörlerini incelerken en az kötü yeme ve alkol tüketimi kadar aşırı hareketsizlik ve uykuyu da  göz önünde bulundurmamız gerektiğini gösteriyor” dedi.